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  • 新研究：不運(yùn)動比肥胖更致命
    新研究：不運(yùn)動比肥胖更致命
    來源：互聯(lián)網(wǎng)　時間：2016-03-01　閱讀次數(shù)：1469　 標(biāo)簽： 運(yùn)動
    一項(xiàng)新的研究顯示，對久坐不動的人來說，每天只需快走20分鐘便可減少早亡的風(fēng)險。研究同時也發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿狈\(yùn)動而引起的過早死亡風(fēng)險要比肥胖高一倍，并且也和超重或肥胖并無直接關(guān)系�！敖袢蔗t(yī)學(xué)新聞”網(wǎng)站報導(dǎo)，以上結(jié)...
  • 運(yùn)動后肌肉酸痛 輕松11招舒緩不適
    運(yùn)動后肌肉酸痛 輕松11招舒緩不適
    來源：互聯(lián)網(wǎng)　時間：2016-02-29　閱讀次數(shù)：1853　 標(biāo)簽： 酸痛 運(yùn)動
    1.運(yùn)動前，飲用1～2杯茶或咖啡可增強(qiáng)肌肉的力量和耐力，以降低發(fā)生肌肉酸痛的機(jī)會。2.運(yùn)動前，攝取低脂、高碳水化合物和含蛋白質(zhì)的點(diǎn)心。碳水化合物是活動中主要的能量來源，而人體以肝醣的形式來儲存碳水化合物。有限...
  • 悲催！小伙狂搖手機(jī)登頂微信運(yùn)動 結(jié)果得了腱鞘炎！
    悲催！小伙狂搖手機(jī)登頂微信運(yùn)動 結(jié)果得了腱鞘炎！
    來源：互聯(lián)網(wǎng)　時間：2015-08-10　閱讀次數(shù)：3218　 標(biāo)簽： 微信 運(yùn)動
    為得第一“作弊”小伙每天搖兩萬多下手機(jī)29歲的簡先生在廈門一家銀行工作，上下班開車，工作都坐電腦前，可以說除了吃飯、喝水和上洗手間，基本整天都不動彈。不久前，微信運(yùn)動風(fēng)靡朋友圈，只要你加載這個項(xiàng)目，手機(jī)就...

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