檸檬喝水app是一款監(jiān)督喝水的應用，很多小伙伴開始養(yǎng)身關注自己的身體健康了，水是人體必不可少的元素，現(xiàn)在的生活條件提高，很多高碳高鹽的食物，需要多喝水才能分解消化掉，不然留在體內容易破壞身體健康，明顯的時候會長痘痘，多喝水對身體好。
檸檬喝水app是一款監(jiān)督喝水的應用，很多小伙伴開始養(yǎng)身關注自己的身體健康了，水是人體必不可少的元素，現(xiàn)在的生活條件提高，很多高碳高鹽的食物，需要多喝水才能分解消化掉，不然留在體內容易破壞身體健康，明顯的時候會長痘痘，多喝水對身體好。
1、首先打開檸檬喝水APP，進入軟件之后，點擊底部菜單欄的我的選項進入個人中心頁面
2、在個人中心頁面，將版塊切換到功能設置頁面，點擊我的提醒
3、進入提醒頁面，點擊下方的關閉所有提醒即可
1、首先打開檸檬喝水APP，進入軟件之后，點擊底部菜單欄的我的選項進入個人中心頁面
2、進入我的，下拉頁面并點擊【常規(guī)設置】
3、進入設置，在頁面中找到并點擊【飲用模式】
4、進入飲用模式，選擇想要修改的模式，最后點擊【確定】，即可成功修改
1、喝水數量設定，即時添加需要喝水的數量目標，立即設定
2、點擊添加喝水的時間，迅速就能夠添加提醒的喝水時間
3、選擇飲品的分類以后，即可快速保存飲品數據信息
4、能夠瀏覽到飲水數量，輕松查看到飲品需求和種類
5、每日統(tǒng)計日歷，能夠呈現(xiàn)出每日的喝水數據和趨勢變化
6、喝水記錄，可以清楚看到每一個時段飲水的信息
水對于人體非常重要，它可以參與生命運動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等
1、幫助消化：我們吃進嘴里的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進行從食管到腸胃、完成消化并被吸收的消化過程，這些環(huán)節(jié)都要水分來參與，加速體液對營養(yǎng)成分的溶解
2、排泄廢物：食物的營養(yǎng)消化吸收后剩余的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現(xiàn)
3、潤滑關節(jié)：人體關節(jié)之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關節(jié)潤滑液的主要來源
4、平衡體溫：當環(huán)境溫度低于體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發(fā)而保留在體內，環(huán)境溫度高于體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫身體通過水的流散保證生存功能
5、維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態(tài)；保持皮膚的濕潤和彈性
6、平衡血液：水能改善血液、組織液的循環(huán)，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度
1、常見飲品：白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶
2、果蔬飲品：蘋果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 檸檬汁 / 西紅柿汁
3、蛋白飲品：酸奶 / 豆?jié){ / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露
4、碳酸飲品：可樂 / 蘇打水等
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