5個(gè)妙招 讓你做菜不冒油煙

我們都知道、炒菜會(huì)有油煙、很多人都無法忍受油煙、尤其是女性朋友、油煙會(huì)讓她們的肌膚受傷，那么有沒有什么技巧能讓我們?cè)谧霾说臅r(shí)候沒有油煙呢?

第一、炒菜時(shí)油溫不要過高、不要等到食用油開始冒煙后才開始炒菜。

第二、選擇食用油盡量選擇大品牌的精煉食用油、小市場里銷售的自榨食用油、以及農(nóng)村地區(qū)普遍食用的食用油、顏色均比較深、且含有大量雜質(zhì)、而這些雜質(zhì)的存在、會(huì)加速油煙的產(chǎn)生。

第三、要及時(shí)清理鍋里鍋外的油垢、油煙有一部分是油脂過熱產(chǎn)生的、另一部分則是這些油垢、鍋垢高溫加熱后產(chǎn)生的。因此、鍋灶要及時(shí)、徹底地清洗。

第四、抽油煙機(jī)通風(fēng)要順暢、不要為了節(jié)約而不安裝抽油煙機(jī)、定期要對(duì)抽油煙機(jī)進(jìn)行清洗維護(hù)、保證喚起設(shè)施的工作效率。

第五、相當(dāng)數(shù)量的研究報(bào)道食用新鮮蔬菜和水果能夠降低肺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。蔬菜水果中含有豐富的維生素C、維生素E、視黃醇、膳食纖維、硒等多種成分、具有抗癌作用、因此在飲食上也可以加以預(yù)防。

其實(shí)上面的五個(gè)小技巧都是很簡單的小技巧、但是正是這些看似不起眼的小技巧、能讓我們的廚房里少很多的油煙、沒事我們就試試吧。