機(jī)體不適

像諸如“短信脖”或“手機(jī)肘”等問題在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)在過去幾年內(nèi)得到了定義。按摩師迪恩菲什曼在接觸到諸多年輕人因長時(shí)間使用手機(jī)而造成的脖子不適后提出了“短信脖”的描述。當(dāng)一個(gè)人長時(shí)間彎著脖子看手機(jī)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“短信脖”的癥狀。而當(dāng)你長時(shí)間拿著手機(jī)貼到耳朵旁邊打電話時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)肘”的問題。

邊走邊發(fā)短信

在有的情況下，使用手機(jī)時(shí)不看前方可能導(dǎo)致身體傷害甚至死亡。開車時(shí)發(fā)短信是最致命的，而邊走邊發(fā)短信危害也很大，這要比邊走邊打電話的危害更大，因?yàn)楫?dāng)你發(fā)短信時(shí)不能看到你要往哪里走。研究人員指出，邊走邊發(fā)短信不僅使得走路變慢，也會(huì)偏離路線。同時(shí)研究表明，每年因走路發(fā)短信造成的傷害越來越多，甚至有因此導(dǎo)致的死亡發(fā)生。

使用成癮

或許智能手機(jī)最大的危害在于其潛在成癮性。在最近的民意調(diào)查中，有50%的孩子和27%的家長沉迷于智能手機(jī)。關(guān)于手機(jī)成癮并沒有明確定義，但事實(shí)上這種情形的確存在�；ヂ�(lián)網(wǎng)使用障礙已經(jīng)開始被美國精神病學(xué)協(xié)會(huì)進(jìn)行深入研究，而對(duì)智能手機(jī)成癮的研究也不會(huì)太過遙遠(yuǎn)。因?yàn)樾袨楹臀镔|(zhì)一樣會(huì)使人上癮，介于許多人都會(huì)頻繁檢查自己的手機(jī)，不難想象手機(jī)成癮已經(jīng)成為社會(huì)普遍存在的問題。

無論對(duì)于心理健康還是身體健康，有意識(shí)地減少手機(jī)使用或是一個(gè)好的方法。除非你的確需要隨身攜帶手機(jī)，否則外出時(shí)就把手機(jī)放在家中，或者是在家時(shí)就把手機(jī)放在另外一個(gè)房間，在工作時(shí)就把它放在包里。絕不要把手機(jī)放在床上或者躺在床上使用手機(jī)。智能手機(jī)是有益有趣，但當(dāng)它影響到我們的生活時(shí)，就需要適可而止。

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